snowboarderman

Aug 29, 201810 min read

日本最大的滑雪區域 - 「白馬」 (Hakuba Valley)

Updated: Oct 18

「白馬」其實是指位於海拔達3,000米的北阿爾卑斯山腳下長野縣北部的白馬山蔍滑雪區 (Hakuba Valley). 除了是國際級滑雪度假勝地外, 她還是除了是1998年長野冬季奧運會的舉辦地, 現在更是國際級滑雪度假勝地, 知名度非常高.

由東京出發只需3個多小時便到達白馬, 所以小編在日本滑雪十多個年頭, 到訪次數最多的就是這裡; 分別於2005, 2011, 2015, 2016及2019年到訪過白馬區七次. 如準備到白馬山麓滑雪區前先為大家熱熱身, 為各滑雪場作一個簡單介紹.

白馬山麓滑雪區官網: https://www.hakubavalley.com/ja/

2024-25開放日期: https://surfsnow.jp/search/list/spl_area01.php?areacdm=20

白馬滑雪區範圍很大, 由10個不同性格特質的滑雪場組成, 是日本最大的滑雪區域. 滑雪旅客只需購買一張滑雪區聯盟全山券, 即可乘坐滑雪區內10個滑雪場的登山吊車, 於一整個雪季內盡情享受白馬帶給你的滑雪樂趣.

為了方便非自駕旅客, 區內設有接駁巴士接送旅客到區內不同的滑雪場. 接駁巴士時間表請按此.

<各滑雪場簡介>

白馬山麓滑雪區由以下10個滑雪場組成 (排名不分先後):

1. 白馬八方尾根 (Happo-One)

八方尾根是白馬區內面積最大型的滑雪場, 也是1998年長野冬季奧運會的舉辦地點. 山頂和山腳之間的高度差超過1,000米, 在這裡可以享受日本最好的粉雪. 另一個吸引人的地方是最長8,000米的路線. 滑雪場分成四大區域, 設免費循環穿梭巴士行走各區.要留意較多路線為中/上級, 所以新手一定要到咲花區比較玩得暢快. 另外, 星期六/天, 滿山也是玩家, 十分熱鬧. 整體來說, 八方尾根對於練紅/黑線的雪友是一個最理想的好選擇. 滑雪村內散佈著各種各樣的餐廳, 是白馬最受歡迎的區域.

標高: 760米至1,831 (標高差1,071米) 滑雪道: 13條 (初級: 30% / 中級: 50% / 上級: 20%) 最長滑走距離: 8,000米登山纜車/吊椅: 1 架/ 21架

晚間滑雪: 有

白馬八方尾根官網: http://www.happo-one.jp/english/

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34810/

小編介紹八方尾根的文章按此.

2. 栂池高原 (Tsugaike Kogen)

面積僅次於八方尾根的栂池高原是白馬的新手天堂! 適合初學者的路線特別多, 全山超過一半的滑雪道為初或中級. 另外, 山腳超超超…超寬闊平緩雪道達1,200米, 想怎樣練功也可以. 極力推薦給初學者或堆女朋友落坑的雪友, 可增強自信心, 是名乎其實的雪初學者“天堂級”的練習場地. 不要忘記晚間滑雪到晚上九時. 想刺激一點可以到山上的紅線, 或每年3月至5月期間體驗直昇機滑雪(Heli-ski). 乘坐直昇機直達標高2,000米的山峰, 在14公里完美鬆軟粉雪的樂趣. 最特別是2016/17雪季被日本滑雪網站SURF & SNOW選為｢最容易搭訕成功的滑雪場」第一名.

標高: 800米至1,704 (標高差904米) 滑雪道: 14條 (初級: 50% / 中級: 30% / 上級: 20%) 最長滑走距離: 5,000米登山纜車/吊椅: 1架 / 17架

晚間滑雪: 有

栂池高原官網: http://www.tsugaike.gr.jp/english/winter

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34808/

小編介紹栂池高原的文章按此.

3. 白馬五竜 (Hakuba Goryu)

這裡賣點是山腳長達1,000米的初級滑雪道, 也是晚間滑雪路線. 三個區域上設有15條路線, 雪季較長. Toomi和Iimori斜坡是寬而平緩的初級者練功路線, 白馬五竜是一個非堂適合初學者的滑雪場. 就算星期六/日都不會太過擠迫. 乘纜車後到山上的中級路線非常刺激. 四個開放的樹林滑雪區考驗滑雪好手的身手. 纜車山頂站的ALPS360餐廳一直人氣高企, 特別推介三文魚潛艇, 必吃之選!!! 除了食身水準高外, 室外觀景台視野遼闊, 能欣賞日本北阿爾卑斯山雄偉壯闊的風景.

標高: 750米至1,676 (標高差926米) 滑雪道: 17條 (初級: 35% / 中級: 40% / 上級: 25%) 最長滑走距離: 5,000米登山纜車/吊椅: 1架 / 11架

晚間滑雪: 有

白馬五竜官網: http://www.hakubagoryu.com/

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34811/ 小編介紹白馬五竜的文章按此.

4. Hakuba 47 Winter Sports Park

用「高手林立」來形容這裡一點也沒有誇張; 設有全白馬區最大及最受歡迎的地形公園 47PARKS, 地形高手可以盡情享受. 初哥也可到另一個較細型Terrain Park for Beginner. 山頂一段平媛路線是「平花好手」的表演場地. 如喜歡在樹林中穿梭挑戰自己, Hakuba47的Tree Riding Member Zone(2個)和Open Tree Zone(9個)定非常適合你. 不過下山的綠線是一條窄窄的Cat Track, 最少能順暢S-Turn的玩家才在這裡玩比較好. 山頂與白馬五竜相連, 可以購買共山纜車券玩盡兩個滑雪場.

標高: 820米至1,614米(標高差794米)

滑雪道: 8條 (初級: 30% / 中級: 40% / 上級: 30%)

登山纜車/吊椅: 1架 / 5架

最長滑走距離: 6.4公里

晚間滑雪: 不設晚間滑雪

Hakuba 47 Winter Sports Park官網: http://www.hakuba47.co.jp/winter/en/

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34859/ 小編介紹Hakuba 47的文章按此.

5. Hakuba Cortina (白馬コルチナ)

這裡是白馬區粉雪的基地. 但以滑雪道來評論, 初級滑雪道比較少, 新手練習只以Ikenota Course及Snake Course為佳. 但這裏的上級滑雪道, 樹林區, 非壓雪區是滑雪好手挑戰的好地方. Ski-in/out的酒店度假村擁有豐富的餐廳以及溫泉設施, 滑雪後的溫泉是幸福的時刻.

標高: 872米至1,402米(標高差530米)

滑雪道: 16條 (初級: 40% / 中級: 30% / 上級: 30%)

登山纜車/吊椅: 0架 / 6架

最長滑走距離: 3,500米

晚間滑雪: 有

白馬 Cortina官網: http://www.hgp.co.jp/cortina/ski/index.html

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34846/ 小編的Cortina旅記請按此.

6. 白馬乗鞍 (Norikura)

能欣賞阿爾卑斯山北部的絕妙景色, 被日本人譽為白馬區最浪漫的滑雪場. 雖然名氣沒有白馬地區其他雪場大, 但人少樂趣多, 初學者可以輕鬆在平緩的路線上滑行. 雪場內的兒童樂園讓一家大小都可以盡情玩樂. 而最大坡度為38度的路線, 野雪坡道, 與天然粉雪融為一體. 除了滑雪, 這裡還可以享受雪地電單車和雪鞋行走, 在一個私人度假村內享受各式各樣的雪上玩意.

標高: 700米至1,300米(標高差600米)

滑雪道: 16條 (初級: 30% / 中級: 40% / 上級: 30%)

登山纜車/吊椅: 0架 / 9架

最長滑走距離: 2,500米

晚間滑雪: 不設晚間滑雪

白馬乗鞍官網 : http://www.hakubanorikura.jp/winter/index.html

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34841/

7. 白馬岩岳 (Iwatake)

唯一可以看到白馬360°全景的滑雪場. 山頂以餐廳為中心放射狀的雪道, 設有多條寬闊而緩和的路線, 選擇性多, 斜坡也不難, 所以程度不同的朋友一起滑分開滑也很盡興. 面積雖然比白馬五竜/八方尾根小, 但地變化多端, 較為豐富, 同一條滑雪道多滑幾次也不覺得悶. 乘纜車/吊椅時看到許多開放的樹林. 此外, 在空中露台Café - City bakery享受一杯熱騰騰的咖啡, 一個新鮮出爐的牛角包, 再配上白馬美景, 令人特別輕鬆, 大大加分.

標高: 750米至1,289米(標高差539米)

滑雪道: 26條 (初級: 30% / 中級: 50% / 上級: 20%)

登山纜車/吊椅: 1架 / 8架

最長滑走距離: 3,300米

晚間滑雪: 不設晚間滑雪

白馬岩岳官網 : http://www.hakuba.jp/iwatake/en/

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34809/

小編介紹白馬岩岳的文章按此和旅記請按此.

8. 爺ガ岳 (Jiigatak)

99%為日本旅客. 大部分斜坡為緩坡, 平均坡度為13度, 最高坡度也只有28度, 而且較為寬闊, 新手不易跌倒, 視野開揚. 在山坡的頂部有一條中級的樹林路線, 可以靜靜地享受安曇野的晴天.

標高: 940米至1,200米(標高差260米)

滑雪道: 7條 (初級: 70% / 中級: 30%)

登山纜車/吊椅: 0架 / 4架

最長滑走距離: 1,500米

晚間滑雪: 不設晚間滑雪

爺ガ岳官網 : http://www.jiigatake.com/

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34888/

9. 鹿島槍 (Kashimayari)

設有15個不同的路線, 可近距離欣賞北阿爾卑斯山. 從在山頂滑下是長達5,000米的路線, 也能俯瞰壯觀的青木湖. 滑雪中心 Central Plaza 1130設有多間餐廳和商店, 並提供住宿和可俯瞰北阿爾卑斯山的戶外溫泉浴.

標高: 830米至1,550米(標高差720米)

滑雪道: 12條 (初級: 40% / 中級: 45% / 上級: 15%)

登山纜車/吊椅: 0架 / 5架

最長滑走距離: 5,000米

晚間滑雪: 不設晚間滑雪

鹿島槍官網 : http://www.kashimayari.net/

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34851/

10. 白馬Sanosaka (さのさか)

滑雪被茂密的森林和湖泊所環繞, 對於喜歡休閒滑雪的人們和家庭來說, 這是一個受歡迎的滑雪區域. 80％的路線為初/中級, 滑雪場面對青木湖, 風景優美. 白馬Sanosaka還獲得了日本滑雪協會的認證, 地位穫得認同.

標高: 740米至1,200米(標高差720米)

滑雪道: 8條 (初級: 40% / 中級: 40% / 上級: 20%)

登山纜車/吊椅: 0架 / 6架

最長滑走距離: 2,100米

晚間滑雪: 不設晚間滑雪

鹿島槍官網 : https://sanosaka.jp/

天氣預報: https://weathernews.jp/s/ski/spot/34850/

<交通安排>

由東京出發:

方法一: 鐵路 (JR)

1. 從東京乘坐北陸新幹線到長野站後, 在長野站東口的巴士站轉乘長野－白馬線急行巴士. 巴士車程約一小時.

*ALPICO急行巴士:

急行巴士不需預約, 上車付款. 官網: http://www.alpico.co.jp/access/express/nagano_hakuba/

*Nagano Show Shuttle

只前往白馬五竜, Echoland, Hakuba Base Camp,和田野. 必須預約.

官網: http://www.naganosnowshuttle.com/c_default.aspx >>>Nagano Snow Shuttle特別為小編增設的網上預約網頁, 如在官網後發現Nagano Snow Shuttle正合你的需要, 請支持小編按這裡直接預訂Nagano Snow Shuttle.

2. 從新宿乘坐中央本線到松本站, 轉乘大系線到白馬站後, 再乘巴士或的士到白馬各區. 雖然此方法較乘北陸新幹線便宜, 但為花時間, 小編不建議使用.